Sigara İçenler… Tamam mı? Devam mı?

(Sigara içenlerin okuması umuduyla yazılmıştır.) Sigara genç yaşlarda büyümenin ispatı, bazıları için sosyalleşme aracı, kimilerinin dert ortağı, sevdası, en yakın arkadaşı, kimilerinin  vazgeçilmezi. Millet olarak da üzüntü ve sevinç zamanlarımızda…

Bel Fıtığı Egzersizleri

Bel Fıtığı Egzersizleri 1) GERME HAREKETLERİ a) Gerinme: Sırtüstü yatar pozisyonda, eller yana açık, bacaklar düz iken bacakları aşağıya, kolları yanlara doğru iyice uzatmaya çalışın. Aynı pozisyonda, kollan yukarıya bacakları…

Hastalıklar Çıkmazınız, Mutsuzluk Kaderiniz Olmasın

Uzmanlar, her geçen yil hizla artarak toplumda önemli saglik sorunlari haline gelen beyin damar hastaliklari, epilepsi, parkinson, multipl scleroz, alzheimer, depresyon, bas agrisi ve bas dönmeleri gibi çesitli beyin hastaliklarinin…