Etiket: rutin

Yorgunluk, hızlı düşünememe, konsantrasyon bozukluğu… Neredeyse bütün problemlerin altında uyku düzensizliği yatıyor. Peki, sadece birkaç pratik yöntemle kolayca uykuya dalabileceğinizi biliyor musunuz? İşte uykunuzu