Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, class '' not found in /home/percem/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
stres arşivleri » Bilgi Akış Sitesi

İlaca Karşı Tolerans Gelişmesi Nedir? (Antidepresan)

İlaca Karşı Tolerans Gelişmesi Nedir? (Antidepresan) Not: Burada yazdıklarım Antidepresan konusunda doktora danışmanın yerine geçemez. İlaca karşı tolerans gelişmesi nedir, tolerans geliştiğinde (ilaç tesirini kaybettiğinde) neler yapılabilinir: Antidepresanlar beyindeki gönderici…

Takıntı ‘m Geldi, Yenmem Lazım

Takıntı ‘m Geldi, Yenmem Lazım Takıntı nedir? Kimi günde 25 kez ellerini yıkar, kimi evden her çıkışında 7 kez geri dönüp kapıyı kilitleyip kilitlemediğine bakar, kimi de evindeki koltukların simetrisinin…

Ofiste Öfkeyi Yenmenin 5 Yolu

Ofis yaşamı gün geçtikçe daha da yorucu bir hale geliyor; çalışanların sadece yüzde 5’i iş yerinde hiçbir şeyin kendilerini öfkelendirmediğini söylüyor. Uzun ve anlamsız toplantılarda zaman kaybetmekten, fotokopi makinesinde kağıt…

“Acaba”, Vücuda Enerji Veren Aküleri Zayıflatır

Ünlü Psikolog Prof. Nevzat Tarhan, hayatımızı tehdit eden ikinci kelime olarak nitelediği ‘acaba’ kelimesini sıkça kullandığımız takdirde vücuda enerji veren aküleri zayıfladığına dikkat çekerek bazı filozofların bundan kurtulmak için mermer…

Korku, Kaygı ve Endişenin Kaynağı: Stres Yönetiminde Temel Unsurlar

Gerginlik (stres) yönetimindeki en temel unsurlardan biri de yaşadığımız gerginliklerin kaynağını belirleyebilmektir. Çünkü; ancak bunu yaptığınızda stresi doğru biçimde yönetebilirsiniz. Korku, kaygı ve endişe, sanırım tüm gerginlikleri oluşturan unsurlar. İşimi…

Panik Atak , Anksiyete

Aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman “kriz” adını verdiği bu nöbetlere biz panik atağı diyoruz. Panik atağı…

Bilgisayarsız 24 Saat ‘e Ne Dersiniz ?

Siz bilgisayarsız 24 saat geçirebilir misiniz? Bu soruyu soran bir site anket yapmış ve 24 Mart 2007 tarihini “bilgisayarsız 24 saat geçirme günü” olarak belirlemiş. Siteye buradan , sitedeki laptopların farklı  bir…

Yüzmenin Faydaları

Selçuk Üniversitesi Öğretim Görevlisi ve yüzme antrenörü Orhan Şener, Türkiye nüfusunun yarıdan fazlasının yüzme bilmediğini, Avrupa ülkelerinde ise yüzmenin ilköğretim okullarında zorunlu ders olarak okutulduğunu söyledi. Şener, yüzmenin, 3 tarafı…

Neden Kabus Görürüz ?

Kimse derin bir uykudan yatağında bir yılan ya da alevler içinde kaldığını görerek uyanmak istemez. Kötü rüyalar hatta daha kötüsü kabuslar- sinir bozucu olmakla kalmayıp bütün bir uykuyu, hatta bazen…

İşyerinde Mutluluğun 5 Sırrı

ABD’deki Opener Enstitüsü’nün dünya çapında yaptığı araştırmada, işyerindeki mutluluğun 5 ana faktöre dayandığı ortaya çıktı. 9 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre, çalışanların işyerindeki memnuniyetini şunlar belirliyor: 1- DESTEK: İş, kişilikten…